Informations pratiques sur la méditation
1. Lorsque je choisis de participer à une méditation, il est souhaitable de manifester à ma conscience le but de cette méditation. Ainsi, je l'intègre en mon esprit et la fait participer directement en tant que force active en soi.
Je n’ai pas à comprendre, à mentalliser la méthode utilisée par mes forces intérieures pour accomplir ce dont j’ai besoin en pratiquant une méditation. Je choisis plutôt d’accepter mes perceptions extrasensorielles visuelles et ressenties sans jugements ni interprétations de l’égo. Je fais confiance à mon être.
Lors de visualisations guidées, il arrive d’éprouver de la difficulté à percevoir ce qui nous est demandé de visualiser. Dans ce cas et de manière temporaire, je suggère de l’imaginer en me posant la question: ¨si je ne vois pas X chose, comment ce serait si je le \ la voyais?¨; avec le temps et la pratique, mes visions deviendront plus explicites et plus spécifiques en mon imagerie. Il est toutefois recommandé pour l’apprenti de favoriser le plus rapidement possible ses réelles visions, celles qui le représentent en son être réalisé. Si la faculté d’imager mes perceptions ne se présente pas, une autre méthode est déjà développée en soi, celle du ressenti. Rappelez vous que, la première image ou sensation perçue lors d'une méditation sera souvent la plus véritable pour soi donc, celle à retenir avant d'impliquer le mental. Nous avons cette faculté de ressentir en conscience. Par exemple, lorsque j’ai le sentiment d’être observé, mon ressenti est activé et il y a de bonnes chances que je sois observé.
Lorsque je participe à une méditation et que j’ai tendance à m’endormir, je peux prendre une position ou le confort est incomplet. Une autre pratique serait de garder le dos des mains sur les genoux, paume vers le ciel et le bout des majeurs et des pouces joints ensemble tout au long de la méditation. Si je suis trop confortable en cette dernière position je peux légèrement élever le dos des mains au dessus des genoux durant la méditation. Dans tout les cas le dos demeure bien droit.
Je n’ai pas à comprendre, à mentalliser la méthode utilisée par mes forces intérieures pour accomplir ce dont j’ai besoin en pratiquant une méditation. Je choisis plutôt d’accepter mes perceptions extrasensorielles visuelles et ressenties sans jugements ni interprétations de l’égo. Je fais confiance à mon être.
Lors de visualisations guidées, il arrive d’éprouver de la difficulté à percevoir ce qui nous est demandé de visualiser. Dans ce cas et de manière temporaire, je suggère de l’imaginer en me posant la question: ¨si je ne vois pas X chose, comment ce serait si je le \ la voyais?¨; avec le temps et la pratique, mes visions deviendront plus explicites et plus spécifiques en mon imagerie. Il est toutefois recommandé pour l’apprenti de favoriser le plus rapidement possible ses réelles visions, celles qui le représentent en son être réalisé. Si la faculté d’imager mes perceptions ne se présente pas, une autre méthode est déjà développée en soi, celle du ressenti. Rappelez vous que, la première image ou sensation perçue lors d'une méditation sera souvent la plus véritable pour soi donc, celle à retenir avant d'impliquer le mental. Nous avons cette faculté de ressentir en conscience. Par exemple, lorsque j’ai le sentiment d’être observé, mon ressenti est activé et il y a de bonnes chances que je sois observé.
Lorsque je participe à une méditation et que j’ai tendance à m’endormir, je peux prendre une position ou le confort est incomplet. Une autre pratique serait de garder le dos des mains sur les genoux, paume vers le ciel et le bout des majeurs et des pouces joints ensemble tout au long de la méditation. Si je suis trop confortable en cette dernière position je peux légèrement élever le dos des mains au dessus des genoux durant la méditation. Dans tout les cas le dos demeure bien droit.
Ancrage Chamïpa
-Je ferme les yeux. Je suis assis, aussi confortablement que possible, sans m’endormir. Je prends 3 inspirations profondes par le nez en gonflant le ventre et j’expire par la bouche. À chaque expiration je relâche mes tensions; 1ère inspiration profonde, je relâche les tensions de mes épaules; 2ème inspiration, je relâche les tensions de mon cou; 3ème inspiration, je relâche les tensions de ma nuque. Je suis détendu et disposé à me laisser guider pour cet ancrage à la Terre et j’affirme à ma conscience que je le fais pour mon évolution spirituelle…
- Je base mon attention à mes pieds. À l'intérieur de chacun de mes pieds, de 3 à 5 cm devant la cheville, je ressens ou visualise un point (pt) d’énergie (chakra) de fréquence rouge étincelant. Je prête maintenant attention au centre de mes talons ou je ressens ou visualise un point (pt) d’énergie de fréquence or étincelant. De ces 2 points (pts) d’énergies, d’étroites racines de fréquences rouge et or pénètrent peu profondément (environ 1 mètre), la Terre se trouvant directement sous moi. Ces étroites et multiples racines s’étendent dans toutes les directions tout autour de moi et créent un cercle d’enracinement ayant un rayon de ±10 mètres. À cette étape mes pieds semblent collés au sol.
- Je porte maintenant attention à mon centre (chakra) racine qui se trouve à la hauteur des organes génitaux, aligné avec la colonne vertébrale que nous appelleront tube ou tunnel pranique. Ce centre (chakra) est de fréquence rouge étincelant. De ce centre d’énergie (chakra), je crée des racines de fréquences rouges qui descendent sinueusement vers le centre cristallin de la Terre. (Les deux dernières opérations s’exécutent plus ou moins rapidement pour chacun; faites vous confiance). Arrivées au centre cristallin de la Terre, mes racines se lient avec une puissante fréquence rouge et une autre or du centre terrestre . Je suis attentif aux perceptions qu’il m’est possible de ressentir à cette étape.
-L’énergie rouge et or du centre cristallin de la Terre, utilisent les racines rouges de mon centre (chakra) racine pour se transporter vers la surface de la Terre. Elles atteignent, traversent et fusionnent avec les racines de mes centres pieds et talons, ce qui aura pour effet d'énergiser ces deux centres (chakra). À cette étape, l'énergie or du centre terrestre cesse sa course aux racines or, émises par mes talons. Simultanément, une partie de l'énergie rouge terrestre se lie aux racines rouges issues du centre de mes pieds pendant que l'autre partie poursuit son ascension jusqu’à mon centre (chakra) racine, où elle termine sa course en fusionnant et en énergisant ce centre vital. À ce point de l’ancrage, je me sens attiré vers la Terre, en contact et en harmonie avec elle. C’est une sensation de lourdeur agréable. Prenez-vous 30 sec ou plus pour bien ressentir. Vous pouvez maintenant et lentement bouger les doigts, les bras, les pieds, les jambes et revenir à une conscience de veille en ouvrant les yeux.
- Lorsque vous pratiquez une méditation par vous-même, augmentez votre sensibilité et vos perceptions des énergies présentes aux endroits ou un élément est sollicité. Exemple: Pour l'Ancrage Chamïpa, lorsque l'énergie rouge du centre cristallin de la Terre se lie aux racines rouges de mon centre racine, je demeure attentif à la perception du moment; si possible, 15, 30 secondes ou plus, comme bon me semble, pour bien ressentir cette sensation de fusion avec Mère Terre. Je désire également bien ressentir les forces énergétiques qui peuvent momentanément s’inscrire en moi. À chacun(e) ses perceptions, bien entendu; votre construction évolutive spirituelle vous appartient.
- Le centre racine est, entre autre, à la base de ma construction physique. Il est le récepteur des énergies primaires utiles à ma vitalité physique et psychique. Étant percepteur des énergies primaires, il est aussi transmetteur de ces mêmes énergies aux centres (chakras) supérieurs. Parmi ses fonctions, il représente mon pouvoir d’action à protéger ma vie lors de situation nécessitant une intervention quelconque et ce, par tous les moyens à ma disposition. Le racine est fortement associé à l'aspect matériel, à tout le moins, de base. Quant au centre pied, il représente, entre autre, mon pouvoir d'expérimenter dès mon plus jeune âge. C'est aussi la reconnaissance de l'utilité à me réincarner. En sa structure, j'y retrouverai mon évolution de vie parcourue, mes accomplissements ainsi que mes actes manqués...
- Je vous suggère, pendant que c’est encore bien présent en votre mémoire, de prendre en note, vos perceptions visuelles et/ou ressenties suite à cette ancrage ou à toutes autres expériences méditatives. Ceci de manière à suivre votre propre évolution ou pour échanger verbalement en vous informant sur la signification des symboles perçus durant une méditation. Pour ce faire, consultez quelqu’un en qui vous avez confiance.
- Cet ancrage devrait ce faire en moins de six minutes à moins d’être en mode d’expérimentation. Élevez-vous frères et sœurs de lumière...
Texte Chaman Michel Ïpa. [email protected]
- Je base mon attention à mes pieds. À l'intérieur de chacun de mes pieds, de 3 à 5 cm devant la cheville, je ressens ou visualise un point (pt) d’énergie (chakra) de fréquence rouge étincelant. Je prête maintenant attention au centre de mes talons ou je ressens ou visualise un point (pt) d’énergie de fréquence or étincelant. De ces 2 points (pts) d’énergies, d’étroites racines de fréquences rouge et or pénètrent peu profondément (environ 1 mètre), la Terre se trouvant directement sous moi. Ces étroites et multiples racines s’étendent dans toutes les directions tout autour de moi et créent un cercle d’enracinement ayant un rayon de ±10 mètres. À cette étape mes pieds semblent collés au sol.
- Je porte maintenant attention à mon centre (chakra) racine qui se trouve à la hauteur des organes génitaux, aligné avec la colonne vertébrale que nous appelleront tube ou tunnel pranique. Ce centre (chakra) est de fréquence rouge étincelant. De ce centre d’énergie (chakra), je crée des racines de fréquences rouges qui descendent sinueusement vers le centre cristallin de la Terre. (Les deux dernières opérations s’exécutent plus ou moins rapidement pour chacun; faites vous confiance). Arrivées au centre cristallin de la Terre, mes racines se lient avec une puissante fréquence rouge et une autre or du centre terrestre . Je suis attentif aux perceptions qu’il m’est possible de ressentir à cette étape.
-L’énergie rouge et or du centre cristallin de la Terre, utilisent les racines rouges de mon centre (chakra) racine pour se transporter vers la surface de la Terre. Elles atteignent, traversent et fusionnent avec les racines de mes centres pieds et talons, ce qui aura pour effet d'énergiser ces deux centres (chakra). À cette étape, l'énergie or du centre terrestre cesse sa course aux racines or, émises par mes talons. Simultanément, une partie de l'énergie rouge terrestre se lie aux racines rouges issues du centre de mes pieds pendant que l'autre partie poursuit son ascension jusqu’à mon centre (chakra) racine, où elle termine sa course en fusionnant et en énergisant ce centre vital. À ce point de l’ancrage, je me sens attiré vers la Terre, en contact et en harmonie avec elle. C’est une sensation de lourdeur agréable. Prenez-vous 30 sec ou plus pour bien ressentir. Vous pouvez maintenant et lentement bouger les doigts, les bras, les pieds, les jambes et revenir à une conscience de veille en ouvrant les yeux.
- Lorsque vous pratiquez une méditation par vous-même, augmentez votre sensibilité et vos perceptions des énergies présentes aux endroits ou un élément est sollicité. Exemple: Pour l'Ancrage Chamïpa, lorsque l'énergie rouge du centre cristallin de la Terre se lie aux racines rouges de mon centre racine, je demeure attentif à la perception du moment; si possible, 15, 30 secondes ou plus, comme bon me semble, pour bien ressentir cette sensation de fusion avec Mère Terre. Je désire également bien ressentir les forces énergétiques qui peuvent momentanément s’inscrire en moi. À chacun(e) ses perceptions, bien entendu; votre construction évolutive spirituelle vous appartient.
- Le centre racine est, entre autre, à la base de ma construction physique. Il est le récepteur des énergies primaires utiles à ma vitalité physique et psychique. Étant percepteur des énergies primaires, il est aussi transmetteur de ces mêmes énergies aux centres (chakras) supérieurs. Parmi ses fonctions, il représente mon pouvoir d’action à protéger ma vie lors de situation nécessitant une intervention quelconque et ce, par tous les moyens à ma disposition. Le racine est fortement associé à l'aspect matériel, à tout le moins, de base. Quant au centre pied, il représente, entre autre, mon pouvoir d'expérimenter dès mon plus jeune âge. C'est aussi la reconnaissance de l'utilité à me réincarner. En sa structure, j'y retrouverai mon évolution de vie parcourue, mes accomplissements ainsi que mes actes manqués...
- Je vous suggère, pendant que c’est encore bien présent en votre mémoire, de prendre en note, vos perceptions visuelles et/ou ressenties suite à cette ancrage ou à toutes autres expériences méditatives. Ceci de manière à suivre votre propre évolution ou pour échanger verbalement en vous informant sur la signification des symboles perçus durant une méditation. Pour ce faire, consultez quelqu’un en qui vous avez confiance.
- Cet ancrage devrait ce faire en moins de six minutes à moins d’être en mode d’expérimentation. Élevez-vous frères et sœurs de lumière...
Texte Chaman Michel Ïpa. [email protected]